ประสบการณ์โยคะ การทำสมาธิ และฟิตเนสเชิงฟังก์ชันของชาห์ดา ที่เกาะสมุย

ค้นพบประสบการณ์ด้านสุขภาพแบบองค์รวมในใจกลางหมู่บ้านชาวประมง เกาะสมุย นำโดยครูผู้สอนที่ได้รับการรับรองระดับนานาชาติ เอรานูร์ ชาห์ดา โปรแกรมนี้ริเริ่มโดยผู้ก่อตั้งและผสมผสานโยคะ การทำสมาธิ ฟิตเนสเชิงฟังก์ชัน การฝึกหายใจ การฝึกความคล่องตัว และการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ เพื่อเพิ่มความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ความสมดุล และสุขภาพโดยรวม

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือผู้ฝึกฝนที่มีประสบการณ์ แต่ละเซสชั่นจะได้รับการปรับให้เข้ากับความสามารถและเป้าหมายของแต่ละบุคคลอย่างพิถีพิถัน โปรแกรมอาจรวมถึงฮาฐะโยคะ วินยาสะโฟลว์ การทำสมาธิ ความคล่องตัวเชิงฟังก์ชัน การฝึกความมั่นคง การฝึกท่ากลับหัว เทคนิคการจัดเรียงกล้ามเนื้อและพังผืด และการฝึกหายใจแบบมีผู้แนะนำ

แขกสามารถเลือกได้จากคลาสกลุ่ม เซสชั่นส่วนตัว เวิร์คช็อป โปรแกรมสุขภาพ และประสบการณ์การพักผ่อนแบบเข้มข้น ขนาดคลาสเล็กช่วยให้ได้รับการดูแลเอาใจใส่เป็นพิเศษและสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนซึ่งผู้เข้าร่วมสามารถพัฒนาความมั่นใจ ปรับปรุงคุณภาพการเคลื่อนไหว ลดความเครียด และเสริมสร้างความเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกาย

ชาห์ดาโยคะตั้งอยู่ห่างจากหาดบ่อผุดเพียงไม่กี่ก้าว มอบบรรยากาศที่เงียบสงบเพื่อการพักผ่อน เรียนรู้ และพัฒนาตนเองไปพร้อมๆ กับการเพลิดเพลินไปกับชุมชนริมทะเลที่มีชีวิตชีวาที่สุดแห่งหนึ่งของเกาะสมุย ไม่ว่าคุณจะต้องการรักษากิจวัตรการออกกำลังกายในช่วงวันหยุด เริ่มต้นเส้นทางโยคะ หรือเข้าร่วมโปรแกรมสุขภาพเพื่อการเปลี่ยนแปลง ชาห์ดาโยคะก็เป็นพื้นที่ที่สร้างแรงบันดาลใจสำหรับการพัฒนาตนเองและสุขภาวะที่ยั่งยืน